女人多吃香蕉气色好
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦 。
2、女人气色不好的原因
研究表明，引起人们气色不好的原因很多，情绪、心理、饮食、疾病等等都容易造成气色不好，如愤怒、悲伤过度、恐惧、食物刺激、药物刺激、大病初愈、身处疾病之中等等，都可能是原因所在 。而男女有别,也各有不同 。
对于女性而言 ， 气色长期不好往往卵巢功能低下是主要原因，现代医学研究发现，主宰女人容貌与衰老的根源其实是卵巢，卵巢功能衰退，必然反映在女性外貌与生理上!卵巢肩负女性的生殖与分泌，卵巢衰退后 ， 雌激素分泌功能开始衰退，分泌量锐减，这时，会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化，常出现多种不适,包括气色差，结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴 。对于这类女性，关键在于提升女性卵巢功能，改善体积环境、调节内分泌平衡，可通过调整饮食、改善生活习惯等解决 。
对于男性，原因则在于脾肾功能低下所致，表现为面色不正、无精打采、面容憔悴等等，建议这类男性可通过调整饮食与情绪，同时结合合理锻炼身体 ， 让身体更强壮 。身体是一个有机整体，只有将整个系统健康的运作起来，才能保证整个生命网络调控系统的健康，起色自然会好起来 。
睡眠不足最容易导致肤色差劲 。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长 ， 老化的角质细胞会排走 。睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑 。
一些上班族女性因为工作的压力 ， 经常熬夜加班 。睡眠不充足等问题，使得身体经常是处于一个紧张的状态，这时候血管就会收缩，血液循环不顺畅，脸色也就因此出现了问题 。
过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均 。
不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡 。香烟还会破坏维他命c 。
对于白领们来说 ， 紫外线和电脑辐射式最厉害的，也是对肌肤伤害最大的 。紫外线会深入及破坏真皮层 ， 侵害胶原纤维及弹力纤维 ， 使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉 。
在当前社会环境下，很多人都存在气色差的现象 ， 即便是这样，去医院检查一般都无事而返，也不知道这种情况应该如何来解决，气色不好怎么办 。其实很多人气色差都是跟当前的这种生活习惯以及生活节奏有着直接的关系，这种生活导致大家承受极大的压力，无法舒适的休息，进而表现在面部，也就是所谓的气色不好 。
中午小睡一会儿
午休一般是白领很少会进行的，很多人中午会用聊天度过 ， 聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦就会开始找你“算账”了 。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好 ， 工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复 。准备个软软的垫子 ， 平时可以当靠垫儿 ， 中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果 。记得趴下的时候一定要关显示器 。
相关经验推荐
- 新鲜柿子冷冻后能吃吗？新鲜柿子冷冻吃需要解冻吗？
- 肋骨鼻后遗症是什么
- 《COD19》补丁更新后脚步声增加75% 玩家：别这样
- 只能等新作了！《AC英灵殿》终章是最后的内容更新
- 二审上诉后多久开庭民事
- 女主重生后可以修改剧本
- 欢乐谷年卡后悔了
- 点痣方法有什么？点痣后多久才可以洗脸？
- 宝宝什么时候戒奶瓶 1岁后不戒奶瓶竟有这些危害？
- 晚上健身后吃什么食物好？晚上睡前不宜吃哪些食物？