爆米花是一种常见的小零食 ， 十分受人欢迎 ， 但是很多人在减肥期间都担心吃爆米花会长胖 ， 下面就一起来看看爆米花究竟会不会增肥吧 。【减肥期间可以吃爆米花吗玉米地 减肥期间可以吃爆米花吗】减肥期间可以吃爆米花吗减肥期间最好不要吃爆米花 。
爆米花是一种热量很高的零食 ， 虽然是用玉米制成的 ， 但是在制作的过程中会添加很多糖、蜂蜜以及油等高热量的食材 ， 从而导致发胖 。
吃爆米花会发胖吗适量的食欲爆米花是不会长胖的 ， 但是不要吃过量了 。
添加了很多其他调理的爆米花是容易导致发胖的 ， 因为爆米花主要原料是玉米和油脂、糖、香料等 ， 所含的淀粉和油脂的热量值是不容小觑的 ， 所以最好还是要少吃了 ， 吃爆米花人就很容易长胖 。
吃爆米花要注意什么1、一般市面上售卖的爆米花零食的热量都比较高 ， 不太适合减肥期间食用 ， 但是也有完全原味的爆米花减肥还是可以吃的 ， 单纯、无添加的爆米花是几乎不含热量的 。
2、那些含有高热量的爆米花 ， 热量都不是来自爆米花本身 ， 而是添加剂 ， 因为它们都是添加了油 ， 糖 ， 奶等调味剂 ， 用锅炉等炸出来的加工爆米花 。所以用爆米花减肥 ， 就必须食用天然无添加的爆米花 。
3、爆米花其实属于高纤维饮食 ， 低热量 ， 大体积 ， 进食后需较长时间消化 ， 延长产生饥饿感实践 ， 使人容易产生饱腹感 ， 减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外 ， 有助于减少脂肪积聚 。
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