经络不通则生百病 。
三伏天祛湿良机
想变美的赶紧抓住机会
灸it
昨天是头伏第一天，医院三伏贴排起了长龙 。除了三伏贴，三伏天做艾灸也是祛湿的法宝 。
灸法：
艾灸关元穴、足三里穴、丰隆穴、中脘穴 。头伏开始，每个穴位灸一根艾灸条（差不多一个小时） ， 三天灸一次 。
足三里和关元穴
丰隆穴
中脘穴
艾灸的关键不在灸的穴位多 ， 而在于灸透 。灸透的时间差不多就在50分钟以上 ， 一根艾灸条的量 。
如果每个穴位艾灸时间太短，就是浅尝辄止，效果会大大大大打折扣 。
艾灸的时候一定不能三心两意，注意不要烫伤 ， 把握艾灸条和皮肤的距离，不要给皮肤造成灼伤的感觉 。拒绝边玩游戏/看电视/打电话边艾灸 。
来自辽宁的静脉曲张患者到医院（郑州市一代宗师素朴中医院）就诊，舌苔白腻，精神萎靡 。
大夫建议其通过艾灸祛湿，每个穴位灸一根艾灸条，灸透 。该患者回家后严格按照大夫的建议三天一灸 ， 坚持两个月，体重下降了20多斤 ， 整个人精神状态大转好 ， 祛湿效果特别明显 。
艾是“地之阳”，艾灸能温通人体经脉，身体有了温煦的力量才能将湿气祛除 。
艾灸时耐着性子把每个穴位灸透，趁着三伏天，给身体一次大清、大补 。
家有三年艾，郎中不上门
选艾灸条：
假艾灸条里都装了什么？
好一点的，艾杆粉和榆树粉以假乱真；
再坏一点的，用工业胶和色素就能做出“逼真”的艾条；
甚至王里面掺燃烧性强的硝石！
如何辨别自己的艾灸条是不是真的？
好的艾灸条——烟不呛鼻、不难受，是白色轻烟，灰也是白色的 。
假/次艾灸条——烟雾大、呛鼻、又大又黑、烧着就有一大坨灰掉下来 。
建议寻正规渠道购买艾灸条，并有一定的判断能力 。
督脉灸
督脉灸成本比较高 ， 但是效果确实有目共睹 。
督脉在人体背部 ， 是总督 ， 督促人体精、气、神的意思 。从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳 。
三伏天是人体阳气最盛的时候，借助自然及艾灸的双重阳气，推动督脉气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性?。?这时艾灸会起到事半功倍的效果 。
督脉灸
督脉灸火力大，适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾?。?如痹证（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等） ， 腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和腰肌劳损等） ， 哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等），虚劳消痰（迁延性肝炎、乙型肝炎、神经官能症等），慢性胃肠疾病，产后恶寒等 。
请在大夫辨证之后合理选择艾灸方式 。
很多朋友留言：天这么热，艾灸时能不能开空调 ， 或者吹电扇.....
答：绝不能开空调！电扇也不能对着身体吹！连过堂风都不能对着身体吹！做完艾灸后，穿好衣裤，一定要把施灸部位遮盖住，休息一会儿，再开门窗、电扇 。就是要借着这一波天热驱驱体内的寒湿 。
泡it
祖国的藏医药浴法已经列为世界级非物质文化遗产 。
藏医药浴法 ， 藏语称“泷沐”，是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡达到健康目的 。郑州市一代宗师素朴中医院在引进藏医药浴法的同时，结合内陆人群的体质差异进行配方微调 ， 更符合内陆人群需求 。“生完宝宝四个月的王女士到医院做产后调理 ， 因为日常时间不甚充裕，大夫建议其做藏药浴熏蒸 。
相关经验推荐
- 排行小说 排行小说榜
- 排行手机网 排行手机
- 晋江排行榜小说 排行榜小说
- 热剧排行榜电视剧 排行榜电视剧
- 海鲈鱼产地在哪里 海鲈鱼产地
- 排行榜网络游戏 排行榜网络游戏手游
- 排骨冷冻能放多久，排骨冷冻能放多久不坏
- 排骨炖汤 排骨炖汤图片
- 阿塞拜疆首都是哪个城市 阿塞拜疆首都在哪里
- 阿塞拜疆人口 阿塞拜疆位置在哪里