文章插图
我们生活中的膳食有很多，相信大家应该都喝过粥 ， 大多数都是直接煮白粥喝 ， 有些人有时间的时候，就会加入一些食材，比如薏仁、红豆、红枣等等 。有些人的脸色非常的苍白，那喝什么粥能调理脸上苍白呢？下面，给大家具体介绍一下 。
文章插图
1、脸色苍白怎么调理
第一：桂圆归枣粥
材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖
做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣 。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用 。
功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者 ， 另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的 ， 效果非常的不错 。
【女人脸色苍白怎么调理？哪些粥能调理脸色苍白？】 第二：芝麻龙眼粥
材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖
做法：将龙眼还有红枣去除果核，清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖 ， 然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了 。
功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用 ， 特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者 。
第三：羊乳红枣粥
材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参
材料：经红枣去核，生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳，稍微煮一会就可以起锅了 。
功效：具有很好的补虚作用，特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用，能够很好的滋补身体 。
第四：荔枝莲枣粥
材料：荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖
做法：将莲子去心、红枣去除果核，然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中，水煮开之后加入糯米以及红糖，熬煮成粥就可以了 。
功效：具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效，非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者 。
第五：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：将所有的食材都清洗干净 ， 然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用 ， 一个星期为一个疗程 。
功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用 。
第六：胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖
做法：将生姜切斯 ， 然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥，粥成就可以了 。
功效：脸色苍白怎么调理，患者可以试着服用这道食谱 ， 具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用，非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者 。
如果身体出现了脸色苍白的情况，除了从饮食方面调养身体之外，也要从日常的生活着手，养成良好的生活习惯，这样长期坚持身体也会越来越好的 。建议每天中午都要小睡一会，这样不仅能够令下午有着很好的精力，同时气色也会越来越来越好;晚上回家之后洗一个温暖、舒适的澡 ， 可以很好的促进身体中的血液循环，第二天的气色也会更好;梳头也是一个非常好的生活方式，建议每天早晚的时候都可以进行 。头部是身体经络汇集的部位，拥有非常多的穴位 。经常梳头不仅能够起到按摩头部的作用，同时还可以有效的促进头部气血循环，减少患有风湿病邪的可能，同时一些脱发、白发还有晕眩的情况也可以获得很好的改善 。
相关经验推荐
- 女人农历几月出生最好命，女孩农历几月出生命最好
- 女性怀孕的最佳年龄，这才是女人最佳的怀孕年龄！
- 80后女人微信网名叫什么好 80后微信网名女的
- 女人吃什么水果变白更快？女人美白的水果有哪些？
- 六味地黄丸男人能吃吗 六味地黄丸女人能吃吗
- 女人吃什么预防乳腺癌 这些吃了护乳
- 双面女人结局是什么 双面女人结局是什么意思
- 女人腰痛的原因有哪些
- 注意看这个女人叫小美文案 这个女人叫小美是什么梗
- 女人梦见有人要害自己 女人梦见有人要害自己是什么意思