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随着现代社会的快速发展，加班熬夜对于白领女性朋友们来说在正常不过的事情了，可是长时间的加班熬夜就会让女性朋友们得不到良好的睡眠，从而出现让女性朋友们非常讨厌的黑眼圈，这会让女性朋友们的颜值大大降低 。那么告别黑眼圈的方法是什么？什么方法能够告别黑眼圈？
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一、告别黑眼圈方法
1、把觉睡足
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施 。睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备 ， 包括手机、电视、电脑等，放松身体 ， 做好入睡准备 。
【告别黑眼圈的方法是什么？什么方法能够告别黑眼圈？】 2、戴太阳镜
太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织 ， 会令皮肤黯淡无光 ， 其外在表现就是黑眼圈 。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜 。
3、按摩眼眶
过敏也是引发黑眼圈的一大原因 。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一 。赖特称，经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈 。
4、低糖饮食
黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现 。菲什曼表示 ， 富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤 。因此建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜 。
5、茶包敷眼
将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿 。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈 。菲什曼则推荐使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞 。
6、敷牛奶面膜
牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤 。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾 ， 挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可 。
二、去黑眼圈食物
1、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效 。胡萝卜中含有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈 。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力 ， 尤其是黑暗中的视力 。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等 。
2、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉 。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用 。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解 。
3、猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能 。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血 ， 供血不足所致 。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状 。况且，猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂以及维生素A,都有助于促进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功效 。
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