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猕猴桃这种水果食物，虽然外表朴实 ， 但是果肉艳丽美味 ， 营养价值也是非常高的，适当吃猕猴桃具有很好的保健作用，但是吃猕猴桃也有许多要注意的地方，那么猕猴桃的保健作用有哪些？吃猕猴桃的好处是什么？猕猴桃的保健作用有很多 ， 下面就来详细了解吧 。
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1、猕猴桃的保健作用
猕猴桃是一种重要的身体保健水果，猕猴桃的功效和作用使之成为日常水果中的首选之一，如猕猴桃可以改善头发稀疏干枯的状况，从而提高头发活力，另外猕猴桃还可以食疗呼吸疾病 ， 能够提高视力，消除皱纹 。
1、改善头发稀疏，提高头发活力
如果头发稀疏没有光泽 ， 可以使用猕猴桃汁洗头发一周 。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用 。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题 。
2、提高蛋白质 ， 解决胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平 。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料 ， 可以解决胃虚弱问题 。
3、食疗呼吸疾病，提高视力除皱纹
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题 ， 还可以改善您的视力 。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力 。它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹 。
4、提升免疫 ， 改善消化不良
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾?。?消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾?。?脑疾病等 。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲 。
2、猕猴桃如何催熟
1、用苹果催熟猕猴桃
可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里，扎上口，放上两三天，就能使猕猴桃变软了 。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯，起到催熟效果的 。不仅苹果能催熟猕猴桃 ， 其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟 ， 但要记住不能放的时间太长了，会让猕猴桃变烂 。
水果催熟法是一款比较靠谱的方法 ， 可放心选择 。而且苹果、香蕉等水果放的越多，猕猴桃成熟的时间也就越短，也就越能早点吃上 。
2、用牙签催熟猕猴桃
将买来的猕猴桃先用水清洗干净，然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，然后装到塑料袋里，并扎起来，放置几天，会加快成熟的进度 。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子 ， 同样也能起到催熟猕猴桃的作用 。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯，而乙烯能加快猕猴桃成熟 。小编提醒：这种方法虽好 ， 但小伤口会滋生一些微生物，会影响猕猴桃的质量，因此还是不太建议使用 。
3、提高放果的环境温度 。
猕猴桃存放环境温度越高，果实新陈代谢越活跃，后熟越快 。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱，常温下放在盒子里一两天，变软的速度会比在冰箱储存的快一些 。
【猕猴桃的保健作用有哪些？猕猴桃的营养作用是什么？】
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