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每个人都希望自己永远年轻美丽，特别是对于女性朋友来说，最害怕的就是自己慢慢的变老，脸上长有皱纹，现实生活中有很多人常常会对肌肤进行保养，但这只是表面上的，从内在如何调节才好呢？下面 ， 给大家介绍几种喝了能抗衰老的果汁 。
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1、抗衰老的果汁
葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老;它还含单宁酸 ， 柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
黄瓜汁能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠 。
柚子汁
柚子汁含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分 。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
樱桃汁
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。
红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
还有哪些果汁有类似的功效?众所周知，西红柿对女性美容有较强的作用，而西红柿榨汁喝 ， 更是可以让肌肤重新恢复弹性，帮助骨骼发育，缓解色素沉着，有效去除雀斑 。所以，如果上述几种果汁不喜欢喝的话，可以榨一些西红柿汁喝 。
2、抗衰老的药膳
龙马童子鸡
材料：虾仁15克、海马10克、童子鸡1只、葱段5克、生姜5克、骨头汤100克、调料适量 。
作法：将童子鸡(仔公鸡约250克重)宰杀后去毛和内脏 ， 洗净放盆中；将海马、虾仁用温水泡10分钟，洗净后放在鸡身上 ， 加葱段、生姜、骨头汤、料酒10克，上笼蒸至鸡烂熟；用淀粉5克、加味精1克、食盐2克 ， 加适量水调匀勾芡，在锅中烧开 ， 浇在鸡肉上即成 。佐餐食用，连海马一起吃下 ， 每周吃3只鸡 。
分析：本方主治老年人肾虚阳痿 。虾仁富含优质蛋白和抗衰老的维生素E以及生精元素硒 。海马富含钙和雄激素样物质，有活血化瘀、补肾壮阳的功效 。童子鸡即仔公鸡，滋补力强，与虾仁、海马相配 ， 专治老人肾虚阳痿 。
单鞭救主
材料：牛鞭1具、羊肉100克、鸡肉100克、枸杞子30克、菟丝子15克、肉苁蓉20克 。
作法：将牛鞭用温水浸泡发涨，去表皮 ， 顺尿道剖开，睾丸也剖开，清水洗净，放入沸水中氽去腥膻味，捞人凉水中漂洗；将加工后的牛鞭放人砂锅，加清水2000毫升 ， 煮沸后撇去浮沫，加花椒、老姜、料酒各适量，加入羊、鸡肉，再大火煮沸 ， 滤去椒、姜，加枸杞子、菟丝子、肉苁蓉 ， 改小火炖至牛鞭酥烂，加食盐2克，捞出切成条置盘中 ， 佐餐分多次吃完 。每周吃牛鞭2具 。
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