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生活中的食物有很多，不同的食物吃了有不同的营养价值，对于孩子来说，她们的很多器官都没有完善好，而且正是长身体的时候，所以很多食物要少吃 ， 那有哪些食物小孩做好不要吃呢？估计很多人都想要知道 ， 下面，给大家具体介绍一下 。
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1、避免给孩子吃的食物
1.油条
油条是我国的传统食物，炸油条时放入明矾是为了让油条膨胀的更好，吃起来松脆，但也导致含铝过多，对健康不利，因而不建议儿童食用 。虽然如今很多商贩宣称没有添加明矾，但只要是膨胀得比较大的油条，多半都含有明矾 。
2.麻花
麻花跟油条类似，也用添加明矾做发泡剂，让麻花更加膨胀，吃起来更松脆 。当然也有不含明矾的麻花 ， 但鉴于麻花属油炸食品，反复沸腾的油会产生苯并芘 ， 苯并芘为致癌物质，因而不建议儿童食用 。
3.面条
有的不良商家会在面条中加入明矾，用以提高韧性、降低成本 。因而，我们在吃面条时，不要过分追求“Q弹”的韧性口感 ， 遇到久煮不烂的面食，更要担心其中的铝含量 。
4.粉条、粉丝等
粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等淀粉类食品在制作时常会加入明矾，主要作用是使成品在烹煮时有韧性 ， 不易被煮烂，也就是常说的筋道，口感好 。不过，用绿豆淀粉做的粉丝是不加或少加明矾的 ， 加明矾多的通常是薯粉粉丝 。
5.馒头、包子等糕点
很多商家在制作蛋糕、馒头、包子、发糕、玉米饼等糕点小吃时，会添加泡打粉，其成分就是碳酸氢钠和明矾 。建议妈妈给孩子食用自然发酵法或无铝膨松剂制作的馒头和糕点，鉴别的方法是不要太追求松软 ， 因为纯酵母发酵和加明矾帮忙的产品相比，松软多孔的程度会差很多 。
6.膨化食品
膨化食品是以含水份较少的谷类、薯类、豆类等作为主要原料，它们经过加压、加热处理后使原料本身的体积膨胀制成，比如薯片、虾片等，膨化食品往往加入含铝膨松剂 ， 让质地更为松脆，孩子们很爱吃，妈妈要注意控制 。
7.海蜇
凉拌海蜇是一道非常常见的夏日凉菜，但是海蜇在加工过程中需要加入明矾 ， 一般被称为“三矾二水”工艺，比率合适的明矾也能较好地保证产品的口味，但太多的明矾会造成铝残留过高，有些不良商家会将没有完全处理的二矾海蜇产品作为成品销售 。
2、助宝宝长高的食物
1.蛋白质是生命的基础
各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的 。
2.适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要 ， 含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选 。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的 。
3.提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
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