5、适可而止
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入 。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜 。
3、柿子的选购方法
1、选购柿子时，观察其外形，选择外形较大的柿子进行购买 。
2、购买带有青色的硬柿子时，用手指按一按柿子的表面 ， 若感觉较硬朗则为很好的柿子 。
3、观察柿子的颜色是否鲜艳，选择鲜艳、无斑点、无伤疤、裂痕的柿子 。
4、选择软柿子的时候，用手轻轻触摸柿子表面，若柿子表面软硬度均匀分布，没有出现局部较硬的情况则为较好的柿子 。
5、选择柿子时，应选则体型规则、有点方正的柿子，不要选择表面畸形，局部明显凹凸的柿子 。
相关经验推荐
- 喝酒适合吃哪些下酒菜？喝酒不宜吃的下酒菜又有哪些？
- 秋季最润肺的食物有哪些？秋季润肺吃些什么好？
- 女生需要什么要求怎么报名当兵
- 经常吃烧烤的危害有哪些？经常吃烧烤会有什么危害？
- 味精的危害有哪些呢？吃味精有什么讲究？
- 快速排毒的食疗方有哪些？排毒可以吃哪些美食？
- 不能吃大蒜的人都有哪些？不能吃大蒜有什么人？
- 吃葱有什么要注意的？吃葱的注意事项有哪些呢？
- 六旬老人10分钟喝完2瓶白酒上车，老人喝白酒要注意什么？
- 怎么吃柠檬好呢？柠檬怎样吃美白效果好？