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保持凉爽、注意防晒大幅降低热伤害对此要保持凉爽、补充水分、提高警觉 。在保持凉爽方面，根据气象局预报 ， 倘若未来一周各地气温仍有32℃至36℃的可能，若没保持身体的凉爽可能会提高热伤害的发生 。建议长者穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物 ， 戴上太阳眼镜及遮阳帽，以避免吸热 。
于户外活动注意防晒，戴太阳眼镜、宽边帽及擦防晒乳 。洗澡也可以利用水带走暑热，藉由温水使皮肤微血管扩张 ， 增加散热 。此外，不可将老年人单独留置在高温密闭的室内或停泊在室外的车内 。
大量喝水避免身体处于脱水状态喝水虽然是国人普遍知道的事情 ， 老年人除了常忘记喝水外 ， 也可能认为喝水会提高上厕所频率，为减少排尿次数而少喝水，且老年人对口渴反应也可能较差，若没有适当的补充水分，容易使身体处于脱水状态 。
注意不可补充含酒精及咖啡因的饮料 ， 因为成分具有利尿作用 ， 反而会加速身体流失更多的水分，也不要立刻喝下太过冰冷的水，以避免胃不舒服 。也不宜饮用含糖饮料，会促进利尿加速体液流失 。
【老年人秋季养生知识 要注意留意老人的身体状态】
提高警觉！随时留意老年人身体状态最重要的是，提高警觉！民众应特别留心老年人状况，尤其老年人可能身体较虚弱，有热伤害身体不适时常无力求助、若四下无人时可能因延误救治导致不幸 。此外，随时注意气象局发布的天气预报，避免于上午10点至下午4点外出；也可于室内摆放温度计，随时监测室内温度，避免室内温度过高造成身体不适 。
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