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冰块外敷消肿止痛坐月子牙龈肿痛时，可以采用冰块敷在牙痛部位的脸颊来缓解 。因为冷冻可以减少神经的兴奋次数，和降低神经的传导速度，这样就会使痛觉的传导和产生出现变缓的现象，达到缓解疼痛效果，而且还有利于消肿 。
【坐月子牙龈肿痛怎么办】食疗缓解喝丝瓜姜汤材料：鲜姜100克、丝瓜500克 。
做法：将鲜丝瓜洗净 ， 切段，鲜姜洗净 ， 切片 。二者加水共煎煮3小时 。每日饮汤2次 。
功效：此方用治牙龈肿痛 ， 口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效 。
萝卜鲜藕汁材料：生萝卜1个，鲜藕1节 。
做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右 。
功效：清热降火，消肿止痛 。治疗由于心火旺盛而导致的牙龈肿痛 。
生活调理1、要注意忌口 ， 避免过冰过烫食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物 ， 多吃蔬菜水果 。
2、牙龈肿痛者，可以每日饮用两大杯番茄汁，有利于补充维生素C，增强牙龈抗菌力 。
3、要做好口腔卫生，饭后漱口，睡前刷牙；牙龈红肿时，可以温盐水或生理盐水含漱，冲刷口腔内细菌 ， 促进疾病恢复 。
偏方缓解在坐月子期间牙龈肿痛而不敢用药，可采取一些偏方缓解：
1、牙龈肿痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用 。
2、将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛 。
3、白酒盐水止痛：白酒内兑入适量食盐，搅拌均与后，放在炉子上烧开 ， 然后含上一口在牙龈肿痛处，注意不要咽下去，一般可止住牙疼 。
4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物 ， 有很强的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神经，消除疼痛 。所以牙龈肿痛时，只需将大蒜捣烂温热后敷在疼点上，达到止痛效果 。
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