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很多人总是晚上睡不着，而白天又容易犯困，这说明你是失眠了 。失眠是困扰上班族最大的健康问题，失眠可以通过很多方法来改善的，比方说喝茶来改善失眠，具体调理睡眠的茶有西洋参差，那么，鹰牌花旗参茶能促进睡眠吗？失眠能喝西洋参茶吗？
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1、失眠可以服用的
花旗参国产的甘味少或无 ， 久嚼有棉絮感，皮部可见一棕色形成层环，环内外散有红棕色小点 。那么，鹰牌花旗参茶能促进睡眠吗?
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安 ， 从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症 。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难 ， 或寐而不酣，时寐时醒 ， 或醒后不能再寐，重则彻夜不寐 。
西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效 。古语云：“西洋参性凉而补 ， 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之” 。故补而不燥是西洋参的特别之处 。
西洋参强壮中枢神经 ， 安定身心并恢复疲劳，有镇静及解酒作用，增强记忆能力，对老人痴呆症有显著功效 。强化心肌及增强心脏之活动能力 。对血压有调整作用，使暂时性或持久性血压下降 。抑制动脉硬化并促进红血球生长，增加血色素的份量 。
鹰牌花旗参茶具有美容，养颜的功效 ， 是人们常用的茶品之一，具有不错的口碑 。鹰牌花旗参茶适用于工作生活压力大，容易疲劳，精神不振 ， 处于亚健康的人群;经常加班熬夜，体力脑力透支人群;应酬多，烟酒过度的商务人士;经常上火，阴虚火旺的人;体质虚弱，免疫力低下，三天两头闹毛病的人群 。
综上所述，鹰牌花旗参茶是能促进睡眠的，有需要的患者们不妨购买一试 。
2、更年期失眠的缓解
1、经常按摩太阳穴、百会穴
更年期妈妈有空闲的时候就可以做一些力所能及的保健工作，比如经常按摩太阳穴和百会穴，摩擦肩颈、手足各关节至发热，用梳子梳梳头刺激血管流通钟，每天坚持一定时间的运动消耗体力等等 。此外 ， 还要保持心情舒畅，解除烦恼 ， 消除思想顾虑 。
2、晚餐少吃点
不少专家都推荐晚餐要吃好，重质不重量 。因为晚餐吃得太丰盛、油腻，或者吃得太晚，会延长胃内排空时间 。本该睡觉的时候，胃、肠、肝、胆、胰等器官还在继续为晚餐工作，甚至“加班”消化宵夜，这些紧张的“工作情况”会传送信息给大脑，引起大脑活跃 ， 导致人过于兴奋，无法入眠，或者睡得不踏实 。
此外，晚餐吃太多产气、辛辣、难消化的食物 ， 引起胃部灼热及消化不良，也会导致失眠 。
3、过午不碰茶和咖啡
咖啡是一种兴奋剂，不仅刺激中枢神经和呼吸系统，导致心跳加速 ， 还有利尿作用，即使勉强入睡也可能夜尿频繁，没法睡好 。建议更年期女性晚上不喝咖啡，对咖啡因比较敏感的过了中午就不要喝 。
而茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，也会兴奋中枢神经，平时容易情绪激动、浅眠、睡不好、体质较弱的女性，午觉之后还是不饮茶为宜 。
另外，值得注意的是，有些人认为睡前小酌可以助眠，妈妈们可别轻信哦 。饮酒会使心率加快，兴奋反而难入睡 。即使顺利入睡 ， 也很难有深度睡眠，半夜反复醒来 ， 因为酒精可能会抑制快速动眼期(全部睡眠阶段中最深的)，导致深睡期很短或几乎没有 。经常看到酗酒、宿醉的人，即使睡了十几小时，但睡眠质量不好 ， 状态依然很差 。
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