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橙子是味道酸甜可口的美味水果，许多人都爱吃，橙子一般在秋季的时候比较常见，橙子许多人还喜欢榨汁喝，水分很多，榨汁喝也很美味，对女性来说 ， 吃橙子有很多的好处 ， 那么女性常吃橙子有什么好处？女性吃橙子对身体有哪些好处？
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1、女性吃橙子的好处
1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 有助于女性克服紧张情绪 。
4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
5、每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性 。
2、橙子的营养价值
1、消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2、预防“富贵病”
增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性 。
3、清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
4、治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5、防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。
6、少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果 。
7、缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪 ， 对男性的作用却不大 。
8、常吃可以防癌
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。所有的水果中 ， 柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素 。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用 。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效 。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用 。
3、吃橙子的注意事项
【女性常吃橙子有什么好处？女性吃橙子对身体有哪些好处？】 1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引 。
2、橙子味美但不要吃得过量 。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害 。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净 。
4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙 。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆 。
5、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状 。
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