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女人都希望自己能青春永驻，特别是马上进入30岁的女性朋友，她们衰老的速度很快 。现在女性都注重肌肤的保养，无论有多忙都会使用护肤品来保养肌肤 ， 经常还会吃些水果补充各种维生素 。除了这些之外 ， 你们还知道有哪些方法可以保养身体吗？下面，给大家介绍几个能延缓衰老的部位给大家 。
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1、能延缓衰老的部位
1、搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下 ， 经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些 。
2、搓腹
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化 ， 防止积食和便秘 。
3、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心脏” ， 可以促进血液的循环 ， 激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
4、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸 。
5、搓手
双手先对搓手背50下 ， 然后再对搓手掌50下 。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽 ， 增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老 。
6、搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生 。
7、搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧 。经常搓鼻可以使鼻腔畅通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
8、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
女性朋友们想保持美丽容颜吗?那么不妨常搓上面所描述的八个部位哦，坚持下去 ， 它会带给你青春与美丽的 。
2、老人养生部位
搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下 。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老 。
搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生 。
搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧 。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
搓肋：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
搓腹：
先左手后右手地轮流搓腹部各50下 ， 可促进消化，防止积食和便秘 。
搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸 。
搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环 ， 激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
这八个养生穴位，对于老年人来说，经常按摩的话，可增强体质、保健身体健康 。老年人由于年龄的增长，因此，体质就会下降，这个时候，疾病就会找上他们，所以说，要想预防疾?。鸵⒁庾约旱难＝?。
【经常搓哪几个部位可以延缓衰老？】
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