夏季有哪些清淡小炒?夏季饮食清淡的好处( 二 )


4、爽口木耳的做法
1.备好食材及配料:木耳、老姜、大蒜、小米辣,小葱; 木耳用温水泡发;
2.泡发后的木耳洗净,去蒂,撕成小块;老姜、大蒜、小米辣洗净切碎;
3.将姜末、蒜末、小米辣混合后,调入温开水,浸泡片刻;
4.小葱洗净切葱花;
5.锅里倒入清水烧开;
6.放入木耳汆烫至熟;
7.木耳捞出 , 控干水份,用大一点的容器盛着;
8.调入适量生抽,香醋 , 糖,油泼辣子,白芝麻 , 藤椒油;
9.再调入姜蒜水,撒入葱花;
10.搅拌均匀就做好啦 。
【夏季有哪些清淡小炒?夏季饮食清淡的好处】

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