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夏季让油性肌肤的妹子很烦躁不安，因为夏天是长痘痘的危险时期，脸上的油脂分泌很旺盛，就会非常容易让肌肤长痘痘，日常保养稍微不注意痘痘就从脸上冒出来 ， 非常苦恼 。夏天长痘痘不能吃什么食物？下面优优小编为大家介绍，来看看 。
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1、不能吃的食物
哪些食物会刺激面部痘痘频发呢？
高糖的食物：高糖分的食物会造成皮肤油脂分泌过多；并造成角质层的过度角化，形成痘痘 。
人在摄入高糖的食物后，体内的血糖会在短时间内升高，身体会分泌胰岛素去控制血糖，而分泌的胰岛素则会生成游离的胰岛素生长因子，胰岛素和胰岛素生长因子则会刺激激素的分泌，导致皮肤油脂分泌过多，或刺激角质细胞的分化和增长，造成痘痘的生长 。
奶制品：牛奶等奶制会刺激皮脂分泌和发生皮肤炎症 。
在牛奶中有一些为了促进小牛生长的激素，有一些激素会刺激皮肤油脂分泌 。另外，奶制品中含有较高的蛋白质，其中有一种叫“酪蛋白（占牛奶中蛋白质的80%左右）”的物质，会提高游离的胰岛素生长因子，同高糖食物一样，也会刺激皮肤油脂分泌以及角质的异常生长 。
辛辣刺激性的食物：可能会造成痘痘肌越来越严重 。
可能很多人都知道吃辛辣刺激性的食物会长痘痘 ， 尤其是一些敏感肌的女孩 ， 头一天吃火锅第二天早上起来就发现脸上冒出一粒小痘痘 。辛辣刺激的食物 ， 会刺激皮肤的油脂分泌，甚至加重皮肤的炎症，所以有的女孩子有时候吃重口味食物但不会长痘 ， 有时候又会，就是因为皮肤已经有轻微的炎症了，吃了这类食物导致炎症受到刺激快速发作 。
高脂肪食物：可能会刺激痤疮丙酸杆菌生长导致痘痘 。
脂肪高的食物 ， 如动物油脂、动物内脏以及高温油炸类的食物等，在被人体吸收后，会与痤疮丙酸杆菌一起作用，产生刺激行囊异常生长的酸物质，造成皮肤老化角质规程，引发痘痘 。
如果你也是这样性质的皮肤，那你最需要注意的第一件事 ， 就是注意你的饮食，饮食不当会造成皮肤长痘，也会刺激已经长痘的皮肤更严重 。
2、祛痘洁面产品
1.DHC抗痘修护洁面露120ml
参考价：108元
综合评分：8.8分
产品介绍：DHC抗痘修护洁面露是添加了有效成分水杨酸的凝露状洁面品，能洗净引发痘痘的老化角质和毛孔深处的过剩皮脂 。另添加了防止肌肤粗糙的植物精华等成分，调理肌肤至不易长痘的健康状态 。不含酒精 。
网友点评：出痘痘的时候用这个特别有效果. 。.尤其是痘痘到了后期的时候用更加见效了....我想这个应该有一定的消炎作用吧. 。.
【夏天长痘痘不能吃什么食物？夏天长痘痘用什么洗面奶？】 2.曼秀雷敦乐肤洁控油清爽洁面乳100g
参考价：24.5元
综合评分：8分
产品介绍：能深入毛孔底部，预防青春痘产生，舒缓青春痘引起的不适；能彻底清除面部油脂及堵塞毛孔的污垢；有效减少油脂分泌；含保湿成分维他命C，洁面后肌肤柔滑不绷紧 。另含维他命E，帮助保持肌肤弹性 。含有清爽的柑橘香味 。
网友点评：曼秀雷敦乐肤洁控油清爽洁面乳 。。。它能有效清除皮肤表面的污垢和油脂哦 。。。而且平常只是涂抹隔离的MM用它也能把隔离清除干净皮 。。。这款洁面乳质地很厚，而且清洁力超级强大，所有千万不要直接涂抹在脸上哦 。
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