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在青春期的时候，由于身体对营养的需求较大，因此在生活护理方面有很多需要注意的地方，而且在这个时候很容易出现长胖的情况，因此有人就会通节食来进行减肥，这是对健康非常不利的，那么青春期节食减肥有什么危害？青春期节食减肥会长不高吗？下面就来详细了解青春期节食减肥的危害吧 。
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1、青春期减肥的危害
1.影响月经来潮
节食减肥对女生的影响是比较大，由于没有饮食计划，只是一味的饿肚子，营养物质摄入不足 ， 会扰乱机体原本正常的内分泌系统，青春期女生本身正处在生殖内分泌系统发育时期，盲目的节食减肥 ， 机体脂肪摄入量过少 ， 会导致女性月经量少甚至闭经，经痛以及经期紊乱等症状 。
2.影响身高发育
青春期又是长高期，除了儿童时期外，青春期是人体身高增长最快的一个时期，此时需要大量的营养物质来促进机体代谢 ， 补充能量，促进生长激素分泌，节食只会导致机体各种营养素补充不足 ， 进而影响身高 。
3.影响第二性征的发育
青春期时性激素分泌，机体逐渐开始出现第二性征，这意味着机体开始走向成熟，过度的节食减肥，各种营养素补充不足，会导致机体内分泌失调，影响第二性征的正常发育 。
4.影响智商发育
节食减肥时，所吃的食物一般都是蔬菜水果，很少吃肉类，这样会导致机体矿物质，蛋白质等营养素缺乏，研究发现，少女长期节食会导致贫血症，生长发育会缓慢，而且智商的发育也会因此受到限制，影响学习和思维能力 。
5.反弹严重
青春期节食减肥可能会有一定的效果，但是当会敷正常饮食后，脂肪细胞由于长时间被抑制，会恢复原有弹性 ， 加速扩张，脂肪吸收率增大，反弹严重 。
6.营养素缺乏
（1）青春期人体袋中旺盛，活动量大，机体营养需求量增大，既要满足生长发育，还要满足学习生活的需求，节食会导致机体的各种营养素摄入不足，进而引起身体疾病 。
（2）蛋白质摄入不足，会使发育迟缓，抵抗力下降 ， 智力发育受到影响，严重引起营养不良性水肿，内分泌失调 。
（3）各种维生素摄入族会引起维生素缺乏症 ， 维生素b2缺乏可导致脚气?。晃谻缺乏时可导致坏血?。晃谼缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形；维生素A缺乏可引起夜盲症 。
（4）各种无机盐以及微量元素摄入不足会影响骨骼发育 ， 性腺发育 ， 阻碍机体的正常生长 。
2、减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人 。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了 。
2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等 。
3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧 。
4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜 。所以 ， 选择原味的全麦面包才是对自己好的表现 。
5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料 。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯 。
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