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油桃是夏季的时候成熟的水果，现在我们到处都可以看到有油桃卖，喜欢吃油桃的人是比较多的，因为油桃没有毛 ， 吃起来也比较方便，成熟的油桃味道是酸酸甜甜的，确实是很好吃，但是吃油桃也有禁忌 ， 那油桃的吃法有哪些？生桃多吃好吗？
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1、油桃的营养
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力 。
2、油桃益处
富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛 。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓 。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡 。
3、吃法及禁忌
油桃有很多吃法，可以鲜食 ， 由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等 。
1、油桃虽好吃，但不可多食 。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏 。
2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃 。但是，吃果脯就没有这个弊端 。
3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇，更不要食用 。
4、孕妇能吃油桃
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果 。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提 。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成年人一天所需 。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处 。
【油桃的吃法有哪些？生桃多吃好吗？】
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