文章插图
营养不均衡导致骨密度低1.钙的缺乏 。
2.膳食中钙磷比例的不平衡 。
3.维生素D的缺乏 。
4.脂肪摄入过多 。
5.长期蛋白质摄入不足 。
6.微量元素的摄入不足 。
内分泌失调导致骨密度低女性血液中雌激素随月经周期出现波动和减少，绝经后更为急剧地下降都可能导致骨密度的降低 。所以，卵巢功能减退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因 。
年龄导致骨密度低按照人体的生长规律 ， 人体的骨密度峰值在35--45岁，此时骨头中的含钙量最高 。35岁以后 ， 人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降 。所以随着年龄的增长 ， 骨密度自然会变低 。
运动不足导致骨密度低骨骼的发育程度、骨的密度与运动密切相关 。运动时刺激成骨细胞活动的重要因素 。一般青壮年出现骨密度降低，多是由于缺乏运动，长期在室内久坐等原因造成的 。
【骨密度低是怎么造成的】
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