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银耳白果粥材料：银耳10克 ， 白果仁10克，粳米100克 ， 红糖50克 。
做法：先将银耳用温水泡发，去蒂后撕成小块；白果仁去心捣碎，粳米淘洗干净 。3味材料共放沙锅中 ， 加适量清水，用文火熬粥 。熬至米烂粥熟时，加入红糖，煮沸片刻即可起锅 。分早晚2次温服，每天1剂 。
功效：补肺益气，驱邪通窍 。有益于治疗肺气虚弱的过敏性鼻炎 。
辛夷百合大米粥材料：辛夷30克，百合20克，大米50克 。
做法：大米洗净，用清水浸泡30分钟；百合洗净，用清水泡发备用，将辛夷研成细末 。百合、大米一同入锅，加适量水 ， 大火煮沸 ， 转小火煮成粥，食粥时调入辛夷末2勺，搅拌均匀即可 。每日1剂，连服2周 。
功效：辛夷性温味辛，有镇痛、抗过敏抗炎作用，有利于治疗过敏性鼻炎 。
山药枣泥糕材料：山药100克，大枣10克，糯米粉250克 。
【过敏性鼻炎吃什么食物好】做法：将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软，枣去皮 。将山药、枣肉捣成泥状待用，再将糯米粉加水和成软面 ， 放入蒸糕模具中，于糯米软面中间加一层山药枣泥，共同蒸制 ， 即可食用，可当点心吃 。
功效：山药入肺、脾、肾三经，补一身之气；大枣甘温，补中益气；糯米补气健脾为粮食中的上品 。常食此糕，可起到补肺健脾固本之用，有益于过敏性鼻炎的预防和治疗 。
生姜核桃茶材料：生姜3克 ， 核桃仁10克 。
做法：将生姜洗净，切成片待用 。核桃仁放入锅中，加水500ml ， 煮沸20分钟后，放入生姜片 ， 再煮5分钟即可 ， 每日一剂，可经常饮用 。
功效：核桃仁性味甘温，入肾、肺二经，具有补肾固精、温肺定喘的功用；生姜性味辛温，可温肾而发散风塞，对于风寒内袭，冬季尤重的过敏性鼻炎患者，长期服用可有效缓解症状 。
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