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做好孕前身体检查怀孕前夫妻双方都要到医院进行一次全面的身体检查，先排除一些遗传性疾?。?以免导致胚胎发育畸形；女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病 。在检查中 ， 夫妻双方中的任何一方有明显疾病都不宜马上怀孕，需等病情缓解或痊愈并休养一段时间之后，再进行备孕 。
提前口服叶酸女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题 。因此 ， 大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应继续坚持口服叶酸 。
【高龄女性怎么备孕】避免有害环境有害物质不仅影响孕妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素 。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，等身体各项指标值正常后再受孕 。
调整生活习惯高龄女性备孕要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“ 。无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求 。而备孕期间嗜烟酒会提高胎儿的畸形率 ， 影响胚胎的发育 。因此，要做好戒烟戒酒的准备 。
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