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在现代人的生活中，我们几乎是天天对着电视、电脑、各种电子产品，很多人即便是睡觉的时候，也离不开手机，所以说在这样的情况下，没有视觉疲劳是不太可能的，缓解眼睛疲劳用什么眼药水？下面优优小编在这里推荐几种可以缓解疲劳的小方法 。
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1、缓解眼睛疲劳的眼药水
缓解和治疗眼睛疲劳的最直接和最有效的办法是使用眼药水 ， 眼药水含有维生素B6、牛磺酸的等成分，不但能缓解眼睛疲劳 ， 还能补充眼睛所缺乏的营养和水分 。
可以使用润洁 。这类眼药水含维生素B6、牛磺酸等 。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应，牛磺酸对眼睛有保护作用 。主要有：复方硫酸软骨素滴眼液(蓝润洁)、萘敏维滴眼液（红润洁）、萘非滴眼液（黄润洁） 。蓝润洁主要应用于眼疲劳、眼干燥症 。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用 。红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状 。黄润洁主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状 。
2、缓解眼睛疲劳的方法
每看电脑或手机半小时 ， 就闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳 。
提醒自己一定要经常眨眼 ， 因为长时间盯着屏幕会忘记眨眼，造成眼干症，而眨眼会增加眼睛中的液体含量，湿润眼睛 。
屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈 ， 否则就会造成眼部疲劳 。
盯着屏幕一到两个小时后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟休息一下 。
用水浸泡药用小米草或母菊花 ， 搁至水温适宜 ， 然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟 。
另外，还有一些日常可以吃到的食品，能够缓解我们的视觉疲劳 。
决明子：决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱 。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效 。
枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养 。枸杞子平补肝肾、明目 ， 平日可拿来泡茶最为实用 。
桑叶：有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效 。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛 ， 目赤昏花的祛病作用 。
金银花：有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状 。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错 。
3、眼睛疲劳吃什么好
有视疲劳症状的人，应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等 。因为叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，促进局部血液循环，从而能较好地保护视力 。
平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B2、C，并注意营养均衡 。维他命对治疗眼球乾燥特别有效 ， 能给予眼睛所需营养 。含维他命A丰富的食品有八目鳗、肝脏、起司、奶油、蛋黄、菠菜、红萝卜、香菜等 。要强固调节眼睛的肌肉，必须多摄取含胺基酸（蛋白质）的食物，此类食物也有使眼睛更美的效果 。
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