4、科学研究标明，咀嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到缓解压力和紧张情绪的作用，令心绪恢复到平静的状态 。有科学家也表示，嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法 。
4、吃口香糖注意事项
1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖 。
口香糖具有健康口腔的作用，但是如果过多摄入含糖量高的口香糖 ， 则会起到适得其反的效果 。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖 。木糖醇不能被致龋菌利用 ， 不能提供细菌赖以生存的营养，对早期龋齿有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生 。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高 ， 防龋效果越好 。
2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖 。
进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖 ， 可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化 。口香糖的黏性基质，可以清除口腔和牙齿上的残渣，起到清洁口腔，清新口气，保护牙齿的作用 。
3、不要过长时间咀嚼口香糖 。
过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态 ， 有可能养成夜磨牙的习惯 ， 长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内 ， 会引起肠胃不适 。同时，青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，影响面型 。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内 。
4、不要过多食用口香糖 。
口香糖的营养价值以及功效作用极高，但医生却建议将其作为时尚来倡导 。一些口香糖含有香精、色素，过多食用对身体不利 。其中添加的增塑剂，有微毒，过多积累 ， 也会影响身体健康 。
【孕妇能够吃口香糖吗？孕妇吃口香糖竟然有好处？】
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