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口香糖是生活中很常见的零食食物，吃口香糖可以为生活带来一些便利 ， 但是吃口香糖也有需要注意的地方 ， 那么孕妇可以吃口香糖吗？孕妇吃口香糖竟然有好处？孕妇可以吃口香糖，但是需要掌握正确的方法 ， 下面就来详细了解孕妇吃口香糖的好处吧 。
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1、孕妇能吃口香糖吗
口香糖是日常常见的一种食物，它以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入了糖浆、薄荷以及甜味剂，制成一种嚼咬型的糖果 ， 是一种相对健康的食品 ， 能够清除牙齿和口腔上的残渣，具有清洁牙齿和清新口气的作用 。咀嚼口香糖，能促进面部血液循环和肌肉锻炼，刺激唾液分泌，从而促进消化 。那么处于怀孕特殊时期的女性 ， 可以吃口香糖吗？
医生表示口香糖对怀孕的女性有好处，通过咀嚼口香糖可以促进血液循环，刺激唾液分泌，从而达到提高食欲的作用 。口香糖还有很好的减压效果，可以换届孕妇产前焦虑，调节心情，同时也具有美颜的功效 。
值得注意的是，一些口香糖中加有香精 ， 孕妇不宜食用此类口香糖；一些口香糖的含糖量过高，过多食用会摄入过多的糖分，对自身和宝宝的健康都不利 。医生建议孕妇选择含有木糖醇的口香糖，这类口香糖含糖量低，能帮助维持口腔健康，对出生后的宝宝有好处，能降低宝宝出生后患龋齿的几率 。
2、口香糖的营养成分
1.碳水化合物
碳水化合物能为人体提供能量 ， 参与细胞的组成和活动，增强肠道功能 。
2.磷
磷是人体必备的矿物质之一，进入人体后能促成骨骼和牙齿钙化，防止小儿软骨病、佝偻病等，对孕妇十分有用 。同时磷也是维持人体内酸碱平衡和能量代谢的必要元素 。
3.钾
钾也是人体所需的矿物元素，对于孕妇来说，这种元素能保健神经系统，维持孕妇心律平衡 ， 促进肌肉正常收缩 。
4.铁
铁是人体造血的参与元素之一，可以预防出现缺铁性的贫血症，具有益气补血、美颜抗老的功效 ， 对于孕妇来说，铁元素能促进胎内宝宝的血液循环，增强输氧功能 。
5.钠
钠元素能参与水的代谢，调节心肌和神经功能 ， 保证人体内酸碱平衡 。孕妈妈适量补充钠元素可促进废物排出体外，避免损害健康 。
6.锰
锰元素可以促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力 ， 帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用 。
7.铜
铜元素有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形 。
3、吃口香糖的好处
1、口香糖的基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔，清新口气的作用吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌，冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果 。同时，唾液分泌增多，还能起到促进消化的作用，帮助提升食欲 。
2、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动，促进脸部血液循环 ， 提高皮肤细胞的代谢活力 。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键 ， 能帮助改善肤质，减少皱纹生长 ， 令脸色更加红润，因而吃口香糖有助于美容 。
3、研究表明，在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，增加能量的消耗 ， 起到瘦身的效果 。咀嚼口香糖时脸部进行运动，促进血液循环，是一种简单的瘦脸方法 。
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