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爱美女人的天性，对于女性朋友来说拥有好的肌肤是她们最想要的，因为每个人都希望自己是年轻漂亮的，但是随着经济的发展污染越来越严重，导致我们的皮肤承受着各种伤害，那么美容护肤小窍门有哪些呢?日常美容护肤有哪些小技巧呢？
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1、美容护肤小窍门
干燥，光喝水可不够
春天的到来，万物复苏 ， 但是随着而来的就是冬季带来的干燥并没有在春季得到缓解，相反，春季更应该补水，去缓解干燥，人们都觉得既然干燥那就多喝一点水吧，其实这是一个错误的观念，舒友廉主任说一味的补水不好反而会带来很大的伤害 ， 大量的喝水不好，但是短时间内喝太多的水也是不正确的，人体一般是会借助尿液和汗液将多余的水分排出，这样错误的喝水只会给肾脏造成更大的负担 。
缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜 。瓜果蔬菜属于益阴食品 ， 有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响 。
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸 ， 认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力 ， 对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤 。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础 。脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激 。洗脸时用温水 ， 可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层 。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重 。
内外结合，打造秀发
很多时候都会听见有人抱怨头发一到了春季就会越来越干枯了，没有光泽 。“头发就像庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想有一头秀发，得内外结合” 。
从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量 ， 精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁 。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发 。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素 。
【美容护肤有哪些好方法？日常美容护肤小技巧有哪些？】 从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水 。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳 。
洗澡，别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞 。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落 。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用 。
很多喜欢干净的人，为了保持自身的清洁，总是过于频繁的洗澡，害怕自己身上有细菌，反复的洗澡就怕哪里不干净 ， 而且还用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角质沐浴液等等，用这些以保证自身更加的干净 ， 其实这只是一个心理安慰而已 。舒友廉主任表示 ， 其实在人的皮肤表层是有一层油脂的，这个油脂是有着很大的作用的，起到了保护皮肤以及滋润皮肤的作用，一旦洗澡的次数过多，特别是使用这些洗澡的工作反复的揉搓皮肤，很容易就会破坏皮肤层的油脂，间接的就会导致皮肤的干燥，甚至严重的就会出现瘙痒的现象，很容易就会造成我们的皮肤提前的老化衰老 。
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