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南宁凉茶配方？配方：
主要由菊花茶、茅根、淡竹叶、金银花、葛根、鱼腥草，山药、栀子，决明子、薄荷、茯苓、桑叶、蒲公英等二十四味中草药组成，有的还加入百合、银杏、陈皮、大枣、甘草、荷叶、黑芝麻、鲜芦根、白果、桔红、红花、蔗糖、可溶性玉米食用淀粉、麦芽糊精 。
鱼腥草和金银花是否可以当凉茶喝？作为凉茶解暑是可以的，前提是量不可以大 。太大了就有点没病吃药的感觉了 。
作为解暑茶可以参考世面上常见的同类代用茶的量 。合理的使用这些药物 。
孕妇可以喝凉茶吗晚期不知道好不好的？在怀孕的晚期偶尔用凉茶是安全的，先看是否有上火等症状，多吃清淡的食物 。注意预防腹泻等风险 ， 不要一次用太多，多安排食疗来清热去火，看一下食欲的变化 。在孕后期观察羊水是否正常 ， 注意及时的补水 ， 观察胎动，预防孩子出现缺氧等风险 。
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总体原则是孕妇不宜吃高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过度咸食、嗜食酸性饮食、滥服温热补品、不宜长期素食、喝刺激性饮料 。
【孕妇能喝茶水吗 孕妇能喝凉茶吗】这些以前我也不懂太细，后来下了一个手机app，孕食助手，上面关于孕期能不能吃的很详细，在饮食方面挺有帮助的，推荐给你，希望能帮到你！
望采纳啊~~~
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具体讲能吃什么不能吃什么那就太多啦，比如：
●吃山竹好，富含维生素、蛋白质、和脂质，又有解暑降噪的功效，民间称为“水果皇后”
●吃芒果好，生津止渴，而且芒果还有止吐的作用 ， 还能促进胃肠蠕动、预防便秘
还可以分时期，孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉；孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子；孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等等……
孕妇去火喝什么茶比较好呢？由于自身体质的差异临床上应灵活掌握 。对于肺火较甚者，可选用具有清肺泻火的凉茶，如蒲公英鱼腥草等；，对于肝火较盛者可以选用菊花茶；对于感受风热之邪以后所引起的，可适当的服用金银花茶，薄荷茶等；由于孕期体质的特殊性，具体所选用的建议在专业医生或营养师的指导下 。
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