3.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的 。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出 ， 所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴 。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化 。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时 ， 对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 ， 引发胃肠疾病 。
5.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一 。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用 。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习 ， 会导致牙齿损坏 。
6.导致骨质疏松
碳酸饮料的成分，尤其是可乐 ， 大部分都含有磷酸 。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调 。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
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