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按摩能够减肥相信很多人都听说过，而实际情况是有些人发觉有效果但更多的人感觉没有什么用 。根据专家的说法是按摩的确能减肥，但最终效果不能保证，这与按摩的方式、坚持时间等都有关 。精油按摩的减肥效果怎么样？精油按摩哪些问题要注意？
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1、精油按摩减肥法
指尖可以释放卡路里
世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是：精油按摩 。按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少 。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里 。一般来说 ， 享受60分钟按摩 ， 所消耗的能量与连续游泳45分钟相等 ， 相当于慢跑30分钟 。
打开穴位
趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油 ， 顺着淋巴循环的方向进行部位按摩 。随着穴位的打开 ， 经络运行加快毛细血管的循环 ， 精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力 。
按摩分解
通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果 。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化 。
提升手法
通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力 。
对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼 。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性 ， 减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果 。
西柚窈窕纤腿按摩油
成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜 。
功效：利用多种天然精油，改善腿部循环 ， 排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈 。
按摩方法：自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿 。
2、瘦腹部的锻炼方法
收腹减肥简单有效，主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三种方式 。只要每天坚持收腹3分钟，腹部的赘肉就能消失掉哦 ， 赶紧试试吧 。
呼吸收腹
1.站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒 。
2.注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起 ， 要时刻放松两肩，不要施加任何力量 。
3.你也可以靠着墙来辅助，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁 ， 这样也能在收腹呼吸的时候，保持姿势的正确 。
瘦腹效果：单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来 ， 就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦！另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率 。
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