韭菜炒白灵菇的做法?韭菜炒白灵菇怎么做?


韭菜炒白灵菇的做法?韭菜炒白灵菇怎么做?

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说到白灵菇可能很多人不知道是什么,白灵菇是一种常见的食用菌,很多人都觉得白灵菇和杏鲍菇是很像的,白灵菇的硬价值比较高,而且吃法也比较多,可以和很多不同的食材一起炒着吃,那韭菜炒白灵菇的做法是怎样的?韭菜炒白灵菇怎么做?

韭菜炒白灵菇的做法?韭菜炒白灵菇怎么做?

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1、食材
主要食材:白灵菇1朵 。
其他食材:韭菜20克,生抽3小勺,花生油30毫升 , 葱花、香油、盐适量 。
2、做法步骤
1.将白灵菇洗净,韭菜择洗干净 。
2.白灵菇先切片 , 姜切丝,装盘待用 。
3.韭菜切段,切葱花,装盘待用 。
4锅中放花生油,开火,油热后放入葱花爆出香味 。
5.放入白灵菇和100毫升开水翻炒1分钟 。
6.加入生抽和盐翻炒1分钟 。
7.放入韭菜翻炒2分钟,出锅前滴入6滴香油即可 。
3、功效
温中补肾、杀虫消积、增强免疫力、降血脂、促进肠胃蠕动、补充营养 。
4、白灵菇的营养价值
白灵菇(白灵芝) , 灵芝娇体,体肉细嫩,洁白无暇,营养丰富,开如灵芝,食如鲍鱼 , 味道鲜美,集食用保健于一身,被尊为食用菌家族中的最上等珍品 。白灵菇具有口感好、味道鲜的特点、口感滑爽、口感极似鲤鱼 。适用于各种烹调方法,如炒、涮(火锅)、煎、炸、炖、煲、扒等任君选择 。
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