受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决 。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择 ， 买上一份，就边走边吃……
专家评点：边走边吃对肠胃健康不利 ， 不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患 ， 有可能病从口入 。
2、早餐吃太多的危害
1、早餐吃太多影响减肥
早餐吃太多的话会影响减肥 。减肥的人需要吃得少动得多，如果是早餐吃得太多的话食物很容易将胃撑大，而是人的食欲变得更大 。如果是强忍着饿的话 ， 人体会更容易过量进食，而使减肥失败 。
2、早餐吃太多影响工作
早餐如果吃得太多的话很容易影响到上午正常的工作、学习 。早餐进食了太多的食物，身体需要更多的血氧来消化这些食物，身体大量的血液流向消化系统以帮助消化 ， 大脑很容易因为血液供应减少而出现精力不集中、想睡觉等等情况 。
3、早餐吃太多影响午餐
早餐吃太多的话很容易影响到午餐的正常进食 。早餐吃太多的话，胃需要更长的时间来完全消化 ， 如果是早饭吃太多时间又吃得比较晚的话，到吃午饭的时候胃里面还有残留的早餐，而影响到午餐的进食，午晚餐间隔时间较长，下午又容易饿 。
4、早餐吃多肠胃负担重
早餐吃太多的话很容易导致肠胃的负担加重 。早餐吃太多，肠胃除了需要一个上午都马不停蹄的进行消化外，一到中午，大量的食物再次进入胃，胃没有休整时间又需要进行紧张的消化 。如果是上午工作静态姿势多很容易引起消化不良 。
5、不吃早餐危害会更大
尽管早餐吃太多的话很容易引起以上提到的几点坏处，但是如果是早上不吃的话给身体带来的危害更大 。不仅会伤害大脑还会对身体各大器官组织带来危害，直接影响到身体的健康长寿 。
【哪些早餐方式是不对的？吃早餐有哪些误区存在？】
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