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红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖 ， 薏米50克 ， 葡萄干50克 。
做法：将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净 。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，最后加入洗干净的葡萄干熬半小时 。起锅后根据个人口味加入适量红糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的红糖薏米粥即可食用了 。
冰糖红枣枸杞粥食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖
做法：先将糙米、红枣、枸杞泡水洗干净 。用小刀将红枣颗粒去核并切成碎末，用小碗装好 。在糙米中加入适量清水，待大火烧开半小时后再加入红枣碎末 ， 小火慢熬1小时 。最后加入枸杞熬半小时即可起锅 。起锅后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的冰糖红枣枸杞粥即可食用了 。
山药莲子粥食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖 。
做法：将粳米，干山药片，莲子用清水清洗干净 。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水，大火烧开后，放入干山药片慢火熬2-3小时，加入适量白糖，冷后即可食用 。
核桃黑米粥食材：核桃50克 ， 白米100克、黑米各50克，白糖 。
做法：核桃去壳后切成丁状，将黑米泡洗干净后放入砂锅内 ， 大火熬1小时后加入白米，待白米烂开花时 ， 倒入核桃丁小火熬1小时即可 。起锅后根据个人口味加入白糖，冷却后一碗美味的核桃黑米粥就可以开吃了 。
【脾胃虚寒怎么办？五种粥帮你健脾养胃】
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