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葡萄柚是生活中很常见的水果食物，适当食用可以为健康带来很多的好处，但是吃葡萄柚也有许多要注意的地方，那么葡萄柚孕妇可以吃吗？吃葡萄柚要注意什么？葡萄柚孕妇是可以吃的 ， 但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧 。
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1、孕妇可以吃葡萄柚吗
孕妇是可以食用葡萄柚的 。
葡萄柚含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃葡萄柚可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育 。
葡萄柚果肉丰富又汁多，孕妇吃葡萄柚，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情 ， 保持良好的情绪 。
葡萄柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收，孕妇吃葡萄柚，促进身体对钙和铁的吸收，维持骨骼的健康，维持体内的酸碱平衡 ， 维持体内的新陈代谢，还可补血养血 ， 避免贫血，也可以促进胎儿的骨骼的健康发育 。
葡萄柚含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，孕妇吃葡萄柚，可以补充纤维素 ， 促进肠胃蠕动 ， 促进消化，促进排毒，维持肠胃功能的正常，减轻怀孕常有的便秘症状 。
葡萄柚含有丰富的天然维生素P，孕妇吃葡萄柚，可以补充维生素P，滋润皮肤，避免皮肤因为怀孕变得干燥，保护皮肤的健康 。
2、孕妇吃葡萄柚的做法
葡萄柚苹果汁
原料：适量葡萄柚，苹果 。
做法：
1.将苹果洗干净 ， 去皮，然后切成块，将葡萄柚洗干净 ， 去皮，切成块 。
2.将苹果块 ， 葡萄柚块加入搅拌机，启动搅拌功能，搅拌成汁即可完成 。
功效：葡萄柚苹果汁，味道鲜甜 ， 孕妇喝葡萄柚苹果汁，可以促进消化，减轻便秘症状，可以养颜美容，减轻身体水肿现象 ， 还可以平缓心情，强身健体，促进胎儿健康发育 。
葡萄柚含有丰富的维生素A ， 每100克葡萄柚就含有210微克维生素A，孕妇吃葡萄柚 ， 可以补充维生素A，明目养眼 ， 保护脑部的健康，也促进胎儿脑部的健康发育 。
3、吃葡萄柚的注意事项
1.葡萄柚生性偏寒，如果体寒严重，体质虚弱者则不宜食用葡萄柚 。
2.服用药物的同时不要食用葡萄柚，尤其是服用高血压药物，降血脂药物，心绞痛药物的时候不要食用葡萄柚，因为葡萄柚可能会增强药物的功效，反而会引起危险 。
3.吃葡萄柚的时候要注意控制分量，避免钾摄入过高，造成肾脏负担 。
4、孕期饮食注意
【葡萄柚孕妇可以吃吗？吃葡萄柚要注意什么？】 1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入 ， 但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱 ， 胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是 ， 孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
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