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蜂蜜是生活中较为常见的营养品，适当饮用可以为健康带来不少的好处，但是喝蜂蜜也有许多要注意的地方，那么高龄孕妇可以吃蜂蜜吗？高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处？高龄孕妇是可以喝蜂蜜的，对健康带来的好处也有不少，下面就来详细了解具体内容吧 。
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1、高龄孕妇能吃蜂蜜吗
能吃 。蜂蜜富含各种维生素、矿物质、氨基酸及葡萄糖等 ， 可促进孕妇肠道的消化和吸收 ， 增进食欲；还能润肠通便，预防孕期便秘，其营养素对促进婴儿生长发育也有积极作用 。
【高龄孕妇可以吃蜂蜜吗？高龄孕妇吃蜂蜜有什么好处？】 2、高龄孕妇吃蜂蜜好吗
中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经 。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒的作用 。而且现代医学也证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 ， 同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，润肠通便，预防和缓解便秘 。
3、高龄孕妇吃蜂蜜需知
1、孕妇吃蜂蜜不宜过量，建议每天不宜超过一茶匙，因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖，摄入的糖原过多容易使孕妇引发高血糖，从儿影响胎儿的健康成长 。
2、需要注意的是蜂蜜跟蜂王浆不同，孕妇不能吃蜂王浆，蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩 ， 干扰胎儿在子宫内的正常发育 。
3、有妊娠糖尿病的高龄孕妇 ， 不能吃蜂蜜 。
4、孕妇喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。
4、蜂蜜有助胎儿生长发育
孕妇喝蜂蜜水非常有利于胎儿的发育，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖 ， 葡萄糖是维持生命的原动力，也是大脑生长发育所需的重要营养之一，且蜂蜜水中还富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，能益脑增智，因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育很有好处 。
5、喝蜂蜜水提高抗病能力
蜂蜜水中含有的单糖、酶类、蛋白质、维生素及多种矿物质，对帮助孕妇补充营养、提高免疫力 ， 有极大作用 。孕妇常吃蜂蜜水，能提高抗病能力，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
6、孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入 ， 但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 ， 同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食 ， 会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低 ， 易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食 ， 大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 ， 不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
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