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马铃薯的热量是多少？答案：200大卡—400大卡 ， 200大卡是普通土豆，400大卡是特殊土豆和处理制作，土豆的方法的数值，需要与市场的产品对比得到结果 。
土豆跟米饭哪个gi高？土豆比米饭gi高 。大米的含糖量在72%左右 ， 土豆在73%左右，土豆还有70%左右的碳水化合物就是淀粉麦芽类的，并不是说摄入的糖就这么多，碳水化合物消化吸收后可以转化成糖吸收 。100克的土豆的热量约为75kcal，100克米饭热量的是110kcal 。
按同样淀粉量来说，1斤干大米，约相当于4斤土豆；1斤煮好的米饭 ， 大约相当于1.5斤熟土豆 。
各种食物热量？食物的种类不同，热量也是不同的 。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡;豆类的一般在500大卡到800大卡之间 。坚果类的食物热量在500大卡左右 。
【土豆热量 土豆热量低吗】蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡 。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右 。
肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡 。
粮食热量排名？NO.1豆腐：57大卡(100克)
NO.2芋头：79大卡(100克可食部分)
NO.3包子：120大卡(100克)
NO.4饺子：240大卡(100克)
NO.5面条：280大卡(100克)
NO.6粉丝：335大卡(100克)
NO.7大米：346大卡(100克)
NO.8黑豆：381大卡(100克)
半斤蔬菜多少热量？半斤蔬菜的热量大约在50-100卡路里之间，具体取决于蔬菜的种类和烹饪方式 。
蔬菜是低热量、高营养的食物，因为它们含有大量的水分和纤维素，而且很少含有脂肪和糖分 。
因此 ， 蔬菜的热量通常很低 。
不同种类的蔬菜热量也有所不同 。
例如，生菜、黄瓜、西红柿等水果蔬菜的热量非常低，每100克只有10-20卡路里 。
而淀粉类蔬菜如土豆、玉米等则热量较高，每100克约有80-100卡路里 。
此外 ， 烹饪方式也会影响蔬菜的热量 。
煮熟的蔬菜通常比生吃的蔬菜热量高，因为烹饪过程中会破坏一些营养成分，同时也会增加一些热量 。
总之，半斤蔬菜的热量大约在50-100卡路里之间，但具体取决于蔬菜的种类和烹饪方式 。
建议多吃蔬菜，以保持健康的饮食习惯 。
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