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在中医理论中，经络按摩是非常重要且有效的理疗方式，对于有需求的男女都有较好的效果 。当然前提是进行专业的经络按摩的情况下，而且每次按摩时间、力度都要适度 ， 不然可能会诱发问题 。那么经络按摩减肥怎么做有效果？中医按摩减肥的技巧是什么？
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1、经络按摩减肥方法
一、配合相应时间进行经络按摩
中医认为，人体的经络是主宰健康的根本，经络不畅会导致许多疾病的出现 ， 其中就包括局部脂肪堆积、肥胖、下肢浮肿等 。如果能够有效疏通经络，同时配合刺激有效穴位，就能够达到减肥瘦身的目的 。由于人体经络错综复杂，不同经络有着不同的运行时间，因此想要达到最佳瘦身效果，需要配合相应的经络时间进行按摩 。
瘦大腿前侧：饭后一小时，约19：00左右敲打胃经，以大腿前侧的髀关穴、膝盖上的伏兔穴下膝盖下小腿外侧的足三里为主，从上到下，每秒2下的节奏 ， 每个穴位100下 。
瘦大腿外侧：睡前11点左右，敲打大腿外侧的胆经穴位、环跳穴、风市穴、中渎穴和膝阳关，因为腿部脂肪较厚 ， 需用力敲打至微痛才好 。每个穴位100下 。
瘦腰：每天早上起床前和晚上睡前，敲打腰两侧，先左后右，每侧100下 。
瘦腹：每天睡前按摩肚脐下元关穴，可以顺时针按摩也可以指压按摩，按摩100下左右 。
二、经络减肥的作用原理
以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通 ， 气血调和 ， 脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的 。
1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡 。
2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用 。
3.增强血液及淋巴液的循环：通过疏通经络和脐疗药的作用 ， 可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外 。
4.调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲 。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥治疗后，她的激素代谢达到正常水平时 ， 体重也很快会达到正常水平 ， 脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛 。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要 。
三、经络减肥特点
1、疗效显著 。通过经络减肥，能迅速取得良好的治疗效果 ， 一个疗程15次，可减5～80斤，24小时后可减2～9斤 。
2、适用范围广 。经络减肥适合于不同年龄的减肥患者，即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同样会收到良好效果 。
3、简便易行，无副作用 。经络减肥对操作者要求相对而言不是太高，且几乎无危险性 。
四、经络减肥简易按摩法
经络由经和络组成 ， 经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线 ， 也叫做“十二正经” 。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网 。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中 。所以身体要减肥 ， 找准这张网上相应的穴位即可 。
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