很多人减肥的时候，恨不得不吃不喝，但是不吃东西又对身体不好，碰到想吃的东西，还得深思熟虑，那么减肥期间柚子可以吃吗？下面就一起来看看吧！减肥期间柚子可以吃吗可以吃 。
减肥期间是可以吃柚子的，并且适当的吃柚子还有助于减肥，柚子是一种水分含量充足的水果具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使吃多了也不容易胖 。
【减肥期间柚子可以吃吗会胖吗 减肥期间柚子可以吃吗】
柚子怎么吃减肥效果好1、饭前吃半个柚子 在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量 。而且柚子可以吸收体内的脂肪 。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
2、把柚子当零食 在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手 。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来 。
柚子减肥的注意事项1、柚子不宜食用味道过于苦涩的柚子 。
2、脾虚泄泻的人不宜吃柚子 。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃 。
3、柚子食用量要适当，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状 。
4、柚子不建议和海鲜比如虾、蟹、蛤、牡蛎等同吃 。
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