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产后应该怎么睡觉呢？，产后怎样睡比较好

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【产后应该怎么睡觉呢？，产后怎样睡比较好】

产后应该怎么睡觉呢？，产后怎样睡比较好

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很多女性在生产之后都会遇到一个睡觉的问题，因为女性在生产完之后身体是非常虚弱的，而且因为子宫刚刚释放，所以睡觉姿势不正确的话可能会引起身体一些不适，这个时候产妇一般都会比较的担心，所以产妇对产后应该怎么睡觉的知识应该有一定的了解，这个也是必须要的 。
一、卧姿以经常地自由变换体位为佳
新妈妈的卧姿不应有特别的规定 ， 以经常地自由变换体位为佳 。若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次 ， 每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位 。新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒 。
二、顺产：左侧右侧有讲究
自然分娩的新妈妈在会阴部有切口，如果切口在左侧应当向右侧睡 ， 如果切口在右侧就应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫 。建议新妈妈可以以一种最佳卧姿为主，同时注意其他姿势的交替进行 ， 才能达到最佳效果 。
三、剖宫产：6小时前后不一样
6小时前：新妈妈术后回到病房 ， 需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时 。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛 。
6小时后：6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身 ， 以变换不同的体位 。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些 。
通过小编这么一讲解你现在肯定知道生产完之后应该怎么睡觉了，而且顺产跟剖腹公产是不一样的，你可以根据你自己的情况来选择新的调理， ， 根据以上的方法来调理你就会在产后能够睡一个好觉，这样对恢复你的身体也是非常好的，而且之后你要面临带孩子的现象，这样对你的孩子也很有好处 。

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