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女性在生理上的特殊性决定了必会经历怀孕生子这个过程，产后身材和肌肤等也会发生很大的变化 ， 这是很正常的，一定要摆正心态，坦然面对这个现实 ， 比方说妊娠纹出现后还是要理智应对的，毕竟很多方法都可以起到淡化和消除的作用 ， 那么产后妊娠纹如何淡化呢？
补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快 。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品 。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大 。平时多吃水果和蔬菜 ， 多补充维生素是有好处的 。
“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效 。预防重点在于增强皮肤的适应能力 。坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动 。孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂 。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜 。
【产后妊娠纹如何淡化呢？ 产后妊娠纹如何淡化呢图片】妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因 。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作 。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小 。
孕前注意锻炼身体 ， 多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性 。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多 。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性 。
上文中明确介绍了产后妊娠纹如何淡化，希望大家对此都能有一个正确的认识，妊娠纹的出现与很多因素有关系，当然了每个产妇妊娠纹情况的严重程度也是各不相同的，如果能够提早预防，控制体重，合理膳食 ， 就不会产生太多的困扰了 。
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