海带海藻瘦身法
这是一种有效的瘦身方法 ， 吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种 。
此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃 。因为不用控制食用的数量 ， 所以本人很喜欢这种方法 。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法 。
红豆减肥法
红豆富含维他命b1，素素b2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火 。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了 。
每日餐后饮用，至少吃两个星期 。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身，并且适合男女减肥 ， 是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧 。
苦瓜减肥方法
通过饮食来达到减重的效果，是一种不错的减肥方法 ， 苦瓜是很有营养的，常食苦瓜健康减肥两不误!
黄瓜拌蜇丝
原料：嫩黄瓜500克，蜇皮100克，香菜，生姜，盐，酱油，醋，味精，香油各适量
制法：1、将嫩黄瓜洗净消毒后 ， 切火柴梗丝 。海蜇皮温水泡发 ， 去沙洗净，切丝后入温开水中略汆，即捞入冷开水中投凉 。香菜洗净切段 ， 生姜去皮，洗净切丝 。2、将盐 ， 酱油 ， 醋，味精，香油同置一碗中，对成调味清汁 。3、将黄瓜丝，海蜇丝分层码入盘中 ， 上撒香菜段，姜丝，浇上调味清汁，拌匀即可食用 。
功效：降压降脂，美肌健肤 ， 减肥 。
【按摩瘦腰需要掌握什么手法？按摩什么穴位能够帮助瘦身？】
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