文章插图
一瓶啤酒对增肌有没有影响影响不大 。
虽然说一瓶啤酒的热量不低，在200大卡左右 ， 但一瓶啤酒的酒精量一般在10ml到40ml之间，酒精量超过50ml以上的只占少数，这点酒精量还不足以对肌肉合成、乳酸的代谢速度、激素等增肌因素造成较大的影响，而且健身增肌的人偶尔吃些高热量食物也不会立马打回原型 ， 如担心的话，可在饮酒后的24小时后，等酒精代谢了，增加锻炼强度，以弥补喝了一瓶啤酒的过失 。
健身后喝一瓶啤酒会白练了吗不会白练 。
身体对于锻炼的记忆是与日俱增的，每一天进行的健身动作，都能起到为身体刻画完美线条的作用，偶尔健身后喝一瓶啤酒，就跟平时经常健身，偶尔喝了一杯奶茶一样，并不会白练 ， 但最好增肌期想喝啤酒的话，只喝一杯啤酒为宜，原因如下：
【一瓶啤酒对增肌有没有影响 喝一次酒影响健身几天】1、摄入的酒精量少热量低不影响增肌 。
2、少量饮酒解决了健身人士对酒的馋意 。
3、部分人饮酒不但能提高健身热情 ， 还能防止破戒后的疯狂饮酒行为 。
4、少量饮酒还有助眠效果，而睡眠对健身效果有着至关重要的作用 。
5、微量的酒精与肌酸结合，可以快速消除酸胀的感觉，让身体快速还原到最佳的状态 。
喝一次酒影响健身几天根据饮酒程度和个人酒精代谢程度决定 。
如饮酒过量，个人酒精代谢能力又不是很好，已经达到醉酒的情况下，不仅人会出现话多、易怒，面色潮红或苍白、眼部充血、心率加快、头昏、头痛、恶心、呕吐等现象，严重的可能需要就医治疗，那好几天甚至更久都不能健身锻炼，对身体的影响十分严重 。
但若是一次饮酒较少，就一两口，自身酒精代谢还可以的话，一般对健身没什么影响，可以按照平时的健身节奏和计划继续运动 。
喝了一点点啤酒可以健身吗根据情况决定 。
啤酒的尽管不是烈性酒，但也是属于酒精类饮料，如果喝一两口的话，对于大多数人来说是没什么问题的，但如果是过敏的人，喝了一点啤酒就可能引发过敏症状，而过敏后是不宜健身的 。
另外个人认为的一点点啤酒，和身体能承受的酒精程度又不同 ， 建议休息1-2小时后再决定，如喝酒后没什么不适，那么可以适量健身，但不要过度，而有头痛、恶心等酒后不适现象的，则最好等身体恢复后再参与健身运动 。
相关经验推荐
- 关于高考的对联
- 哺乳期可以刮痧拔罐么 哺乳期可以刮痧拔罐吗
- 关于啤酒包装物消费税的问题
- 对二氧化硫有反应的植物 对二氧化硫反应敏感的植物
- 硅及其化合物对人类文明的贡献
- 揭《三国演义》中对关羽的描写，竟然那么多都是虚构的
- 情诗歌词 歌曲情诗歌词
- 美白针特别针对哪几类人群
- 召唤与合成2燃灯人格对应几号 召唤与合成2燃灯人格对应几号答案分享
- 瘦腰减肥需要养成什么习惯？日常怎么饮食对减肥有效？