文章插图
很多女性在生理期的时候都会格外注意自己的身体 ， 而据说生理期是护肤的黄金时期，所以许多女性在生理期时都会采取一些措施来帮助自己护肤 。那么生理期应该怎么样护肤才好？经期护肤妙招有哪些？经期要注意的事情具体都有哪些？
文章插图
1、生理期护肤小妙招
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果 。以下推荐几种美容养颜的蔬果：
(1)菠菜
进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛 。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽 。
(2)荔枝
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C ， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
(3)红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物 ， 具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用 。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸” 。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着 。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。
2、喝杯红酒气色更好
红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润哦 。
3、眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕 ， 可在涂抹眼霜以后 ， 轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位 。将去皱精华液 ， 涂抹在眼角细纹处，反复按摩 ， 促进吸收 。
4、保持心情愉快
保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态 。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步 。
5、防晒
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等 ， 皮肤变得敏感，有些人还会面部发红 。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果 。经期中的皮肤脆弱 ， 很容易受伤，所以注重防晒 ， 避免色斑的形成 。
6、使用“大姨妈”专用洁面乳
因为女性在生理期容易长痘痘，因此护肤最重要的一个步骤就是清洁，选择一款泡沫丰富以及弱酸性的洁面乳，并且适合敏感肌肤使用的，每周使用一次电动洁面刷洗脸，这样能很好清除皮肤内的污垢和老化角质 。
7、以油洗油
为了预防干燥 ， 减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶 。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊 ， 将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢 。
8、做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人 。
相关经验推荐
- 排毒减肥的早餐食谱是什么？早餐怎么吃才健康瘦身呢？
- 香奈儿唇釉150试色 香奈儿唇釉150怎么样？
- 迪奥香水保质期多久？迪奥真我香水保质期
- 魂器学院零件怎么获得 魂器学院魂器获取攻略
- 绿茶怎么喝可以减肥？绿茶减肥瘦身的喝法
- 月子病腰酸怎么治除根 月子病腰酸怎么治
- 月子里妊娠斑怎么去除 产后妊娠斑怎么去除呢
- 脸上的妊娠斑怎么消除呢 脸上妊娠斑怎么办
- 脸上的妊娠斑怎样才能去掉 脸上有妊娠斑怎么吃
- 妊娠后脸颊长斑怎么办 脸上长妊娠斑怎么办