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南瓜含钾多少？100克的南瓜中含有69毫克的钾，属于蔬菜、水果中含钾量中等的 。生活中含钾高的食物特别多，比如新鲜蔬菜中黄绿色蔬菜鲜枣、柑橘、柿子、猕猴桃、沙棘、玉米、韭菜、黄豆芽、鱼以及瘦肉、香蕉、豆腐等里面含钾量非常高的
哪个瓜钾高？西瓜，西瓜的汁液当中含有大量的钾元素 。每100克的西瓜中大约含有87毫克的钾元素 。
西瓜一年生蔓生藤本；茎、枝粗壮，具明显的棱沟，被长而密的白色或淡黄褐色长柔毛 。西瓜雌雄同株 。雌、雄花均单生于叶腋 。
果实大型，近于球形或椭圆形 ， 肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式 。花果期夏季 。
南瓜维生素c高吗？南瓜南瓜含维生素高吗？南瓜有维生素C，南瓜中的维生素C含量比较丰富，适当地吃一些南瓜对人体健康有帮助 ， 如果体内缺乏维生素C，还可以吃橘子、橙子、猕猴桃等水果 。
南瓜是日常生活中常见的一种食物，南瓜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、氨基酸、叶酸、钙、磷、钾等多种营养元素，适当地吃一些南瓜能够补充身体所需的营养 ， 而且还能够促进肠道蠕动，对人体健康有好处 。南瓜不仅有以上营养元素，还含有维生素C能够起到抗氧化的作用，而且还能够促进铁的吸收，适量地吃一些南瓜有利于人体健康 。
南瓜含磷和钾高吗？在南瓜所含的各种微量元素中，钾的含量最高，可达145.00mg/100克，排名第一 。磷的含量可达24.00mg/100克 。含量也不算低 。
南瓜是葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物 。它营养丰富 ， 主要含有多糖类、类胡萝卜素、氨基酸等营养物质 。
含钾类的蔬菜？【南瓜含钾高吗？西瓜含钾高吗】含钾量高的蔬菜有：菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜等 。含钾量高的水果有：香蕉、菠萝蜜、潘石榴、杏、无花果、荔枝、猕猴桃、甜瓜、芒果、柠檬、李子、草莓以及鲜桂圆等水果 。
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