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对于不少女孩子来说，拥有骨感的身材是梦想的事情，而对于肉肉的女生减肥是必不可少的重要活动 。为了能够健康有效减肥，包括饮食、运动、睡眠等日常多方面习惯都需要注意，当然穿着方面同样也可以更显瘦 。那么日常哪些习惯有助于瘦腰？女生怎样穿衣服显瘦？
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1、瘦腰日常习惯
1、多喝水，少喝碳酸饮料 。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2、不要常吃薯条 。盐分会保持水分，尤其是在生理期前 。压力和罐头食品也是含纳量高的食品 。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气 ， 肚子因此会发胀而鼓出 。
4、假如感觉排便不顺，多喝咖啡 。一杯或两杯咖啡有助于通便 。
5、内衣束身 。束身内衣，高腰束裤或腹带 ， 可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣 。
6、选择现在最适合你的礼服 。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露 。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注重力从你发胖的腹部转移开 。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服 。小腿匀称?那就穿一件超短裙 。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣 。
7、穿出你的颜色 。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩 。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果 。
8、选择不会凸显腹部的面料 。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦 。
9、别忘了穿上高跟鞋 。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑 。
10、运动抬起肩膀时呼气 。降低体内气压，让腹肌充分参与运动 。
2、睡前运动技巧
在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒 。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒 ， 青春也很快就会消耗殆尽 。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果 ， 才能真正地把青春留住 。
【日常哪些习惯有助于瘦腰？女生怎样穿衣服显瘦？】 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰，坚持半年后，你会惊奇的发现，身体好像不知不觉年轻了15岁!
一、睡前动一动，健美身材秀出来
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动 ， 放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!
首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩 。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着 ， 这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉 。
然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限 。这个动作可以塑造大腿的肌肉 。
你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上 。这个动作可以帮助排除宿便 。
二、五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激 ， 可以起到按摩作用 。
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