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坐月子的目的
【揭秘坐月子的三大误区 “坐月子”的五大误区】产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭 ， 需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康 。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小 ， 气血经过调理也都能恢复 ， 甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 。
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程 。恢复得不好，会影响产妇的身体健康 。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化 。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱 。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变 。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态 。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常 。这些形态、位置和功能能否复原 ， 则取决于产妇在坐月子时的调养保剑若养护得当，则恢复较快 ， 且无后患；若稍有不慎，调养失宜 ， 则恢复较慢 。
揭秘坐月子的三大误区
1、月子里不能下床？
有些地方生完娃的时候 ， 整天都是待在床上，一个月不下床，其实这种做法是非常不科学的，生完娃后，产妇跟正常人相比确实是需要多多的休息，少走动，但绝对不是什么也不做，其实生后一个星期左右就可以做一些活动了，当然也可以下床了，慢慢的走散散步什么的还是可以的 ， 如果光躺着那么身体非常容易出现问题 。
因此月子里也得活动，时常下地，躺上床上的时候，也可以多活动一下四肢，对身体恢复很有帮助 。那么就有人问了 ， 多大的活动量算合适呢？那就看你的身体情况了 ， 你的身体可以下床走动那就走走 ， 如果你想休息的时候也可以多休息 。
2、月子里不能开窗通气？
有些地方是这样的：月子里从上到下要包的严严的 ， 不能见风，不能开窗户，有些地方更为夸张的是生娃后 ， 把整个头也包起来，被子盖的厚晒太阳的，说是怕招风，其实你想一下，本来生娃后，身体就非常容易出汗，再里三层外三层的这么包着，任谁也受不了吧，时间长了，身体会出现问题 ， 而且室内的门总是关着，一点风也没有，外面新鲜的空气也进不来，长期的不通风，那房间的空气能好吗？你整天在屋里呼吸空气 ， 呼吸这么差质量的空气，身体怎么可能好，产妇和宝宝在这屋里呆上一个月 ， 身体的抵抗力也好不到哪里去，还容易生病，这点一定要注意，天热的时候，可以开着门，没关系 ， 如果是冬天的时候那么你可以定期开门透气，可以事先把孩娃抱到别的房间，等空气通好了，再回去房间 ， 把关门起来也行 。
其实，在医院里刚生完娃住院的那几天，医院的病房里面也会不定时通风的，新鲜的空气让人更精神 ， 正确做法是，每天通风2至3次，每次20分钟左右 。
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