苹果三日减肥法是什么?吃苹果减肥需要注意什么?( 二 )


3.呼气,将头、颈、肩、背部向左后方扭转到最大限度,注视自己的左脚跟 。
4.吸气,将头、颈、肩、背部转回到中间 。然后换另一边 。
 

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