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孕妇吃应季的水果比较好，反季的水果一般都是化学物质催熟的 ， 有很多的添加剂，带来许多健康隐患，因此孕妈们在挑选水果的时候要谨慎 。现在正值秋季，是大量水果上市的季节了，孕妈会有很多的选择的余地，水果里富含维生素、叶酸和各种营养元素，可以促进胃肠动力，预防大便干结，但是有些水果里糖分很高 ， 血糖较高的孕妈们要少吃一点 ， 一天不要超过半斤 。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果 ， 而且是一味良药 。它性甘味酸平 ， 有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
孕妇最容易患痔疮 。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯 。同时，孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。
【孕妇吃什么水果好呢 孕妇吃什么水果好呢对胎儿好】要想宝宝皮肤好，准妈妈们就要多吃点水果，因为水果里的维生素是胎儿皮肤生长的主要物质，猕猴桃和苹果里含有很高的维生素，准妈妈们平常要多吃点 。对于其他的蔬菜和肉类，孕妈妈也是要经常食用的，这样胎儿才有充分的营养生长发育 。
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