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人们常说怀孕的女性要多吃点水果 ， 这样生出的宝宝皮肤白嫩 ， 但是孕期妇女的肠胃功能减弱，很容易出现消化不良的现象 ， 那么在选择水果上就要好消化的，以免给孕妈的肠胃带来负担 。然而现在已经步入秋季，孕妈在选择食物上也要随着季节变化而改变 。梨子是秋季上市的水果，有清热降低妊娠水肿和高血压，经常吃炖熟的梨子，能生津止渴，保护嗓子 。还有苹果、猕猴桃、柚子等等酸味水果 ， 可以助消化 。孕妈不仅要常吃水果，还要多摄入其他的食物，才能生个健康的宝宝 。
1、木瓜
【孕妇吃什么水果好消化，孕妇吃什么水果好消化又营养】一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首 。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
2、橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素 ， 有很好的抗氧化作用 。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高 ， 虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内 ， 使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症 。
孕妈消化不好会导致胃口差、嗳气、胃痛等现象 ， 虽不是什么大问题，但长久下来，势必影响营养的吸收，导致胎儿发育迟缓，那么就要在饮食上慢慢调理肠胃，少吃多餐的进食，可以使胃肠多吸收营养 。孕妈同时要注意适当的运动，对身体有好处 。
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