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孕妇可以吃油桃吗 吃油桃上火吗

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孕妇可以吃油桃吗 吃油桃上火吗

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孕妇吃油桃好吗？不少孕妈在对着油桃垂涎欲滴时，是不是都有这个疑问呢？那么孕妇吃油桃有什么好处呢？吃油桃时又要注意什么？下面小编为大家介绍一下吧！
孕妇可以吃油桃吗 油桃上火吗
孕妇能吃油桃吗
孕妇可以吃油桃吗？油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素 。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C 。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。
另外 ， 油桃还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦 。
油桃上火吗？
答案是肯定的 。油桃上火 ， 所以不能多吃 。油桃吃多了，容易让人上火，生疮疖 ， 尤其是内热偏盛的人吃油桃过多这种现象更明显 。油桃吃法也很多，可以作为新鲜水果吃，也能加工成罐头、桃干、桃果脯等 。喜欢吃油桃又怕上火的 ， 就可以吃桃果脯，吃桃果脯不会那么容易上火 。所以孕妇不宜吃太多 。
油桃的功效与作用
【孕妇可以吃油桃吗 吃油桃上火吗】1、补气血、养阴生津
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后 ， 气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用 。
2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用
油桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用 。
3、有助于人体补充维生素C
富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。
4、桃仁止咳、降血压
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
5、桃仁可活血化瘀
此外 ， 桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 。
对于油桃的功效与作用的介绍 ， 我们给了大家答案 。油桃虽然是由普通桃变种而来的，但是它与普通桃子比起来 ， 果皮更要光滑，颜色更要鲜亮一些 。油桃是肉质比较脆，油桃的果汁会比较少一些 。但是油桃的营养价值也同样是很高的 。
油桃的营养价值
油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C ， 几乎可以满足成人一天所需 。维生素 C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。油桃的皮比桃子光滑 ， 没有讨厌的绒毛 。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓 。油桃所含热量比桃子略多 ， 平均为三十六大卡 。
油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。
油桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用 。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果 。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子 。

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