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许多人在秋天的时候都常常会将减肥计划提上日程，其中不少人首先都会选择从饮食上下手，例如许多人就会吃一些可以帮助减肥的食物或者是能够减肥的食物等等，那么秋季减肥吃什么最好？秋季减肥减肥食谱推荐有哪些？秋季减肥要注意什么？
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1、秋季减肥吃什么最好
红豆薏米代餐饱腹饼干
薏米营养价值丰富，即可作为药用品亦可作为食材，有很好的利水消肿、健脾祛湿、美容养颜保持皮肤的光滑细腻的功效 。红豆薏米饼全粗粮细作配上薏米，营养价值丰富 ， 好吃不长胖，还具有极好的减肥功效哦 。
普洱茶
茶品种繁多，每一种味道截然不同，带给你不一样的体验 。普洱茶采摘优质古树嫩芽，传统工艺制作而成，干茶条条完整，色泽油亮，冲泡一杯茶水汤色深红明亮，味道清新怡人，品上一口令人回味无穷 。
苦瓜茶
小编小时候最不喜欢的食物就是苦瓜，苦涩的味道觉得一点也不美味 ， 但随着渐渐长大，有时吃苦瓜还觉得很美味呢 。苦瓜茶挑选优质苦瓜、独特工艺加工成片而成，改变了原有苦瓜的苦涩味，为其增加了几分香气 ， 据说每天喝上一杯苦瓜茶，具有极好的减肥功效哦 。
红豆薏米茶
薏米营养价值极其丰富，有很好的祛湿功效 ， 红豆更是深受很多人喜爱的养生食材 。红豆薏米茶优质红豆、薏米混合、独立小茶包包装而成，冲泡方便，每天喝上一杯能够很好的排出体内湿毒 ， 帮助减肥瘦身哦 。
山楂条
山楂味道酸甜，具有极好的开胃消食效果 。山楂条挑选优质山楂 ， 传统古法熬制而成，口感软糯、入口酸甜即化，让人回味无穷，办公室、居家任何地方都能随时享用美食，还能享受健康瘦哦 。
高钙黑芝麻糊
黑芝麻营养价值丰富，具有极好的美容养颜、防止便秘调节肠胃的功效，除此之外还有神奇的令白发变黑的效果哦 。黑芝麻糊挑选优质黑芝麻，低温烘培，精细研磨而成，香气四溢，早上冲泡一杯不仅方便快捷还能超强饱腹哦 。
红豆薏米代餐粉
【秋季减肥吃什么最好？秋季减肥减肥食谱推荐】 吃了红豆薏米饼干，喝了红豆薏米茶，这款有着同样配方的红豆薏米粉岂能少，细腻的口感、醇香的味道、超强的饱腹感 ， 虽说低热低脂，却有超高营养，绝对是减肥人士的上好选择 。早上冲泡一杯享受美味的同时还能瘦身，何乐而不为呢 。
2、秋季减肥食谱
一、甜豆木耳炒药
材料：木耳、甜豆、山药、葱花、花椒、鸡精、盐
做法：
1、木耳提前在凉水中泡发择洗干净，甜豆择去老筋，洗干净备用;
2、带上橡胶手套将山药去皮，在流动水下冲掉上面的粘液，小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水中以防氧化;
3、将甜豆、山药在滚水中略焯一分钟左右，捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色;
4、炒锅中倒入橄榄油或色拉油，5-6分热时，下葱花和花椒翻炒出香味，下刚才焯好的山药和甜豆翻炒2分钟左右，倒入木耳继续翻炒，此时加入鸡精和盐，翻炒均匀后即可出锅 。
温馨提示：山药是很好的减肥食材，但是切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑;新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液 。
二、美颜养身山药青椰煲
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