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大多数的弯腰驼背是因为我们平时不注意自己的坐姿 ， 长期以往就形成了弯腰驼背的现象，一般情况下，只要我们平时注意自己的坐姿、站姿、走姿就能慢慢的纠正过来，同时也可以进行一些专业的形体训练，这样对于弯腰驼背的恢复也是有很大帮助的 ， 专业的形体训练主要专门针对舞蹈演员来训练的，对于平常人来说有一定的难度的 。
正确站姿有助于矫正驼背
1、站立的基本姿势
下颚微收 ， 双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前 。
对着镜子纠正自己的站姿 ， 以达到最佳姿态 。两肩平齐，双眼直视前方 。
2、站姿的其他类型
掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型 。例如：双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变 。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐 。
3、错误的站姿
【弯腰驼背怎么治疗好呢 弯腰驼背怎么治疗好呢图片】重心落于前脚或腹部向前突出，以及驼背，这些都是错误的姿势，而且易使腿部、小腹、背部积累更多的脂肪 。另外，如果脚踝向内侧弯曲站立 ， 会使臀部下垂 。
4、儿童驼背
孩子是好动的，我们没办法去控制孩子运动、行走、坐姿影响孩子驼背的三大因素，但我们可以改变孩子的睡眠产品（主要指床垫及枕头），从而来达缓解及舒展影响孩子脊椎发育健康的三大因素 。在这里我给您做个试验您就明白了床垫对脊椎发育的影响 。您有没有留意您身边的肥胖儿童越来越多，我们会发现肥胖孩子基本都有驼背的感觉即“虎背熊腰” 。肥胖的孩子为什么更容易驼背 。这是因为孩子的睡眠习惯是平躺的较多，平躺时肥胖孩子最重的身体部位腹部对凹入的腰椎造成的压力最大，当腰椎向下受到压力时 ， 身体上部的胸椎即肩椎自然而然就会向前倾斜 。久而久之肩椎前倾 ， 孩子驼背的早期症状就形成了 。这时我们做家长的再不想出办法，那孩子长大后的驼背就成定格了 。
5、矫正驼背的医学方法
推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬 ， 有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的 。
医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上 ， 也称“制动” 。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦 ， 而且由于限制运动 ， 必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前 。目前公认较为安全的为背背佳 。
手术：手术方法 。主要是对成年人 ， 比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），不得不施行手术 。手术风险较大 ， 术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度 。
弯腰驼背不是一朝一夕就能形成的，但是如果形成了也不是一天两天就能改善的 ， 我们应该从小就保持一个良好的姿势，避免弯腰驼背的形成 ， 一个良好的身姿，对于整个的气质也是起着非常重要的作用 。经常做一些户外体育运动对于弯腰驼背也有很好的预防作用 。
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